Kako zdraviti cervikalno osteohondrozo? To vprašanje je prvo, ki nam pride na misel, ko nenadoma začutimo bolečine v vratu, nato pa se začnejo težave v vratno-ovratničnem predelu. Razumna odločitev je obiskati zdravnika, opraviti pregled in strogo upoštevati predpisano zdravljenje. Toda večina ljudi za to nima časa. Zato gre bolnik najprej v lekarno in kupi vse vrste gelov in mazil, nato pa se obrne na tradicionalne metode zdravljenja. In vse zato, da bi se zdravili doma, v nasprotju z zdravo pametjo.
Vzroki in simptomi
Bolečine v vratu so znak težav s hrbtenico. Da bi ugotovili, kako sami zdraviti cervikalno osteohondrozo, morate razumeti, kako se začne proces bolezni in kateri simptomi to kažejo.
Vrat vsebuje najmanjša in najbolj krhka vretenca. Majhne so tudi medvretenčne ploščice v tem delu hrbtenice. Vsak degenerativni proces v njih poteka precej hitro. Če lahko v spodnjem delu hrbta uničenje medvretenčne ploščice traja več let, potem se v vratu znatno zmanjša v šestih mesecih. Posledica tega je, da vretenca stisnejo živčne korenine, kar povzroči bolečino, otrdelost in zmanjšano prožnost. Poleg tega je obseg gibanja vratu omejen.
Vzroki degenerativnih sprememb hrbtenice:
- Pomanjkanje dnevne športne aktivnosti.
- Slaba prehrana in prekomerna teža.
- Poškodbe.
- Prekomerna telesna aktivnost.
- stres.
- hipotermija.
- Nalezljive bolezni.
Bolečino lahko povzročijo medvretenčne kile. V vratni hrbtenici so precej redki, a da bi se izognili zapletom zaradi nenadnih neodvisnih dejanj, obiščite zdravnika in opravite MRI. Če obstaja kila, ni mogoče uporabiti vseh tradicionalnih metod za samozdravljenje.
Značilni simptomi osteohondroze vratne hrbtenice:
- Redni glavoboli.
- Pogoste omotice, izguba orientacije v prostoru.
- Poslabšanje vida in sluha.
- Sprememba glasu, smrčanje.
- Občutek, da je živec stisnjen (bolečina na eni strani, ki seva v lopatico, čeljust).
Bolečina neposredno v predelu vratu in ramen je tudi simptom cervikalne osteohondroze.
Domače zdravljenje
Tradicionalna medicina pri osteohondrozi vratu se v veliki meri ujema s tradicionalno medicino. Priporoča obvezno izvedljivo telesno aktivnost, rahlo masažo z domačimi protibolečinskimi sredstvi ali v lekarni kupljenimi mazili in namazi ter jemanje protivnetnih zdravil, ki zmanjšujejo oteklino v predelu ukleščenega živca.
Kaj storiti, če imate bolečine v vratu in ni možnosti, da bi kmalu obiskali zdravnika, bodo naslednje domače metode za zdravljenje cervikalne osteohondroze pomagale ublažiti stanje:
- Zdravila za lajšanje bolečin in mišičnih krčev (tablete, geli in mazila).
- Polnilec.
- Apiterapija.
- Zdravljenje z glino.
- Fizioterapija.
Zdravila
Prva stvar, ki jo je treba storiti v primeru akutnega napada osteohondroze vratne hrbtenice, je hitro ublažiti bolnikovo stanje z odpravo sindroma bolečine. Če želite to narediti, lahko uporabite farmacevtska zdravila, ki so razvrščena kot nesteroidna protivnetna zdravila (samodejna uporaba je prepovedana pri želodčnih krvavitvah in boleznih prebavil).
Eno od zdravil iz skupine NSAID mora biti v vaši domači omarici. Poleg tega se lahko uporabljajo mišični relaksanti. Pri jemanju zdravil ne pozabite, da jih mora predpisati le zdravnik! Vsako zdravilo ima velik seznam kontraindikacij in stranskih učinkov.
Protivnetna zdravila se uporabljajo ne le peroralno (oralno), ampak tudi zunaj v obliki gelov in mazil. Zdravljenje cervikalne osteohondroze doma se nadaljuje z vtiranjem izdelkov, ki jih je predpisal specialist, v boleče območje.
Ko bolečina znatno oslabi, lahko začnete s telesno vadbo.
Polnilec
Preden izberete fizične vaje, se posvetujte s strokovnjakom in opravite pregled. Pri medvretenčni kili vratne hrbtenice so kakršni koli nenadni gibi prepovedani.
Naslednjih 5 vaj lahko pomaga pri bolečinah, stisnjenih živčnih koreninah in mišičnih krčih:
- 1. vaja.Sprostitev. Vstanite naravnost, spustite roke vzdolž telesa. Stopala postavite v širino ramen in se popolnoma sprostite. Dihajte enakomerno. Počasi in z majhno amplitudo začnite premikati glavo - desno in levo, naprej in nazaj, gladko premikajte se do minimalnih rotacijskih gibov. Trajanje lekcije je nekaj minut.
- vaja 2. Raztezanje. Spustite glavo naprej in se poskušajte z brado dotakniti jugularne jame. Počasi iztegnite teme glave in občutite, kako se vretenca raztegnejo in živci sprostijo. Vrnite glavo v pokončen položaj. Vajo ponovite 5-krat.
- 3. vaja Zakotalimo žogo. Nagnite glavo nazaj, kot bi položili hrbet glave na lopatice. Sprostite se, dihajte enakomerno. Začnite obračati glavo od leve proti desni in obratno. Ponovite 5-krat. Med vadbo se je bolje oprijeti za nekaj stabilnega.
- vaja 4. Z ušesi dosežemo ramena. Zavzemite začetni položaj iz prve vaje. Nagnite glavo proti desni rami, iztegnite vrh glave, začutite, kako se raztezajo mišice in vretenca. Poskusite se z ušesom dotakniti rame. Ponovite na drugi strani. Glavo morate upogniti proti vsaki rami vsaj 5-krat.
- vaja 5. Samomasaža. Dvignite roke in položite dlani na zadnji del vratu. Začnite rahlo masirati. Postopoma povečajte pritisk, previdno obdelujte vretenca. Ne bi smelo biti nobene bolečine. Lahko se kombinira z uporabo zdravilnih mazil.
Apiterapija
Čebelji izdelki in modra glina dobro vplivajo na osteohondrozo vratnih vretenc. Med čebelje pridelke spadajo čebele same, ki jih postavimo na biološko aktivne točke za lajšanje bolečin in oteklin (čebelji piki), ter izdelki, ki jih proizvajajo:
- čebelji kruhek;
- cvetni prah;
- smrt;
- propolis;
- dronov žele;
- matični mleček;
- med.
Za pripravo obkladkov in za peroralno uporabo se uporabljajo alkoholne in vodne raztopine propolisa in podmorja ter med. Za notranjo uporabo uporabljamo cvetni prah, obe vrsti mleka in čebelji kruh. Značilnosti prejemanja čebeljih izdelkov:
- So zelo hranljivi, zato ni potrebe po uživanju velikih količin cvetnega prahu, mleka, kruha in medu. Dovolj je 1 čajna žlička 2-krat na dan.
- Pred uporabo čebeljega zdravila več ur ne smete jesti in piti vode. Optimalni čas za uživanje je zjutraj na tešče, takoj po spanju in zvečer, tri ure po lahki večerji, tik pred spanjem.
- Žličko kruha, mleka, cvetnega prahu ali medu damo pod jezik. Hranite, dokler se popolnoma ne raztopi, ne žvečite! Tako vse koristne snovi takoj vstopijo v krvni obtok in začnejo delovati. Po pol ure ali kasneje lahko jeste.
Vsi čebelji izdelki imajo izrazite protivnetne, antioksidativne in antibakterijske lastnosti. Njihov vnos ima imunomodulatorni učinek, mobilizira obrambo telesa.
Ne uporabljajte apiterapije za zdravljenje cervikalne osteohondroze doma, če ste alergični na med!
Zdravljenje z glino
Modra glina ima podoben učinek kot čebelji izdelki. Učinkovito lajša vnetje, poveča prekrvavitev tkiv na mestu stiskanja in izboljša metabolizem. Zato je optimalna možnost zdravljenja osteohondroze vratne hrbtenice kombinacija čebeljih izdelkov in modre gline.
Recept št. 1
Drgnjenje – modra glina in alkoholna infuzija propolisa. Navodila za pripravo izdelka po korakih:
- Pripravite stekleno posodo, leseno žlico, glino, propolis in čisto vodo. V posodo nalijemo 1 kozarec prečiščene vode, dodamo 3 čajne žličke propolisa, vlijemo modro glino v prahu. Zadnjo sestavino vzamemo v takšni količini, da dobimo raztopino, ki ni zelo gosta, vendar tudi ne vodena. Zato se glina vlije v tekočino v delih, pri čemer se vsakič temeljito premeša.
- Ko je drgnjenje pripravljeno, prosite svojo družino, da vam pomaga. Lezite z licem navzdol na ravno, trdo površino. Asistent naj vzame drgnjeno krpo v roke in z lahkimi masažnimi gibi zdravi vaš vrat in ramenski obroč. Postopek traja 5–7 minut. Po tem morate ležati še 10 minut. Po tem se toplo tuširajte.
Potek zdravljenja je teden dni, nato odmor in ponovite za enak čas. Obdobja drgnjenja se lahko izmenjujejo z obdobji počitka skozi vse leto.
Recept št. 2
Obkladek z modro glino in vodno infuzijo propolisa. Sestavine so enake, razen propolisa. Tukaj boste potrebovali njegovo vodno infuzijo. Pripravite ga lahko sami:
- Propolis zamrznite v zamrzovalniku.
- Zmeljemo ga v prah.
- Vzemite 100 gramov vode in 20 gramov propolisa.
- Sestavine zmešajte v stekleni ali porcelanasti posodi in postavite v vodno kopel.
- Dušimo približno eno uro. V tem času bo barva raztopine temno rjava in vonj se bo okrepil.
- Mešanico ohladite in precedite skozi več plasti gaze. Za zunanjo uporabo lahko to postavko izpustite.
Glino zmešajte s pripravljeno raztopino propolisa. Skladnost sestave mora biti precej gosta, vendar se hkrati dobro razporedi po platnu. Obkladek položite na zadnji del vratu in ga pritrdite. Zavzemite udoben položaj (sedenje ali ležanje) in se sprostite. Po eni uri odstranite oblogo in osušite vrat s čisto krpo. Vzemite žlico propolisa interno (na prazen želodec in ne jejte ničesar pol ure).
Potek zdravljenja je 3 tedne, nato tedenski odmor in ponovitev.
Domača fizioterapija
Domače fizioterapevtske naprave bodo dober dodatek k zdravljenju z glino in čebeljimi izdelki ter bodo okrepile učinek protivnetnih gelov in mazil. Enega od njih morate imeti v domači omarici z zdravili.
Klasična aplikacija katerega koli od terapevtskih pripomočkov je bolečinska cona. V eni napravi so vibrafoni pritrjeni z lepilnim trakom na straneh vratu. Način je izbran v skladu z navodili. Drugo napravo namestimo na zadnji del vratu in držimo 30–40 minut. Dodaten učinek je toplotni, ki ga občutimo približno 20 minut po začetku postopka.
Kljub domačemu namenu medicinskih pripomočkov se ne ukvarjajte z ljubiteljskimi dejavnostmi! Vsak od njih ima določen seznam kontraindikacij in natančne režime zdravljenja v skladu s simptomi.
Med poslabšanjem se nikakor ne sme uporabljati fizioterapevtskih metod; vaš zdravnik vam bo dal podrobnejše informacije.
Zdaj imate idejo, kako zdraviti osteohondrozo vratu doma. Da pa ne bi trpeli in doživljali bolečin, upoštevajte preventivne ukrepe za zdravje hrbtenice. Potem vam ne bo treba kupovati dragih naprav in izgubljati dragocenega časa za zdravljenje. Ne pozabite, da zdravje hrbtenice določa stanje notranjih organov in telesa kot celote.